ダイエット

前々から嫁に家でゴロゴロしているなら、ダイエットも兼ねてジムに行って来いと言われていました。

なかなか行動に移せずにいたのですが、とうとう最近、ジムに通い始めました。

有酸素運動5分→筋トレ→有酸素運動30分で約1時間程度のメニュー。

週3回ペース。

最初の1週間は、10年ぶりの運動ということで、疲れ果ててしまう状況でした。

約1カ月経ち、ようやく慣れてきました。

ダイエットの結果は、約3kg減。

微妙な結果で、やはり食事制限も並行してやらないと大幅な効果は期待できないと感じました。

なかなか食事制限までは現状考えていませんが、ストレス解消にもなるので、
今後も続けていこうと思っています。